Питье кофе часто вызывает у курильщика желание закурить. Но почему? Хорошая ли это идея — сочетать никотин и кофеин? Каковы последствия такого сочетания?

Смешивать никотин и кофеин небезопасно. Однако многие курильщики сочетают эти два психотропных препарата, особенно во время традиционного перерыва «кофе-сигарета» на работе. Но почему сочетание кофе и сигарет не рекомендуется? Мы провели расследование.

Связь между кофе и сигаретами

Независимо от того, курят они или нет, большинство людей сознательно или бессознательно ассоциируют общение с алкоголем, табаком и даже кофе. Несколько исследований проанализировали связь между кофеином и никотином. Одно из них показало, что более трети курильщиков употребляют много кофе, в то время как среди некурящих их менее 15%. Этот анализ справедлив и для бывших курильщиков, которые продолжают пить кофе даже после того, как бросили курить.

В другом исследовании анализировалось поведение, связанное с зависимостью от нескольких психоактивных веществ. Оказалось, что более трех четвертей госпитализированных людей были потребителями табака, что значительно выше среднего показателя по стране. Это доказывает, что курильщики относятся к группе риска, независимо от их потребления. Интересно, что 65% этих курильщиков являются любителями кофе. И наоборот, среди всех пациентов только чуть больше половины пили кофе, но среди тех, кто его пил, 83% были курильщиками. Если углубиться в детали, то исследование показало, что больше всего пьют кофе те, кто больше всего курит. Еще одно доказательство того, что смешивать никотин и кофеин не рекомендуется!

Комбинация кофе и сигарет с высоким риском

Хорошо известно, что чрезмерное потребление кофе мо   жет вызвать проблемы, включая повышение кровяного давления. Никотин обладает тем же эффектом. Таким образом, при интенсивном потреблении сигарет существует большая вероятность возникновения брадикардии. Хотя хорошо известно, что курение не рекомендуется беременным женщинам, мало кто знает, что это относится и к кофе. Кофе может негативно влиять на вес младенцев. Если беременная женщина употребляет не только кофеин, но и никотин, у плода могут наблюдаться многочисленные пороки развития.

Происхождение перерыва между кофе и сигаретой

Результаты нескольких исследований свидетельствуют о том, что высокое потребление кофе причинно увеличивает потребление сигарет. Таким образом, чем больше кофе потребляют люди, тем больше сигарет они будут курить, что не обязательно верно в обратном направлении. Исследование, проведенное в 1980 году, показало, что чем больше кофе пили люди, тем больше у них было желание выкурить сигарету. Однако, когда сначала предлагались сигареты, кофе не требовался автоматически. Таким образом, можно было сделать вывод, что именно кофе вызывает желание выкурить сигарету, а не наоборот. Однако такой корреляции не было ни для кофе, ни для чая без кофеина. Таким образом, опасна именно связь кофе и сигареты, поскольку кофеин усиливает зависимость от табака.

Как избежать сочетания кофе и сигарет?

Это нормально, что иногда хочется выпить горячего напитка, особенно холодным зимним днем! Но в этом случае почему бы не заменить кофе чаем? Это уменьшит потребление сигарет после каждой чашки. Исследования действительно показали, что при употреблении чая потребление табака не пропорционально количеству выпитых чашек. Поскольку при употреблении чая тяга к сигаретам отсутствует, можно предположить, что количество курения уменьшится. Поэтому замена кофе чаем может быть хорошей идеей.

Замена кофе водой также снизит потребление табака. Преимущество воды в том, что она еще менее вредна для организма, чем чай. В отличие от кофе и, в меньшей степени, чая, вода является нейтральным напитком, не содержащим следов кофеина, и поэтому предпочтительна в повседневной жизни. Однако если вы хотите подкрепиться чем-то более вкусным, почему бы не попробовать наши 5 рецептов соков против курения?

Советы

На работе тяга к кофе обычно появляется во время перерыва. Поэтому важно избавиться от этой тяги, а для этого мы советуем вам изменить свои привычки.

Как только вы почувствуете скуку и необходимость сделать перерыв, отправляйтесь в свою дорогую и нежную комнату отдыха и выберите чай, горячий шоколад или фруктовый сок. И почему бы не сопроводить это небольшим перекусом? Идеальный вариант — оставаться с некурящими коллегами и избегать пассивного курения. Они не будут ходить в места для курения, и у вас будет меньше соблазна выкурить сигарету. А если вы хотите пойти дальше, почему бы не предложить вашей компании организовать месяц без табака, чтобы улучшить качество жизни на работе всех сотрудников?